Unsere Leistungen
Finden Sie das perfekte Programm für Ihre individuellen Gesundheitsziele.
Einzelcoaching
Das Einzelcoaching ist unsere intensivste und effektivste Betreuungsform. Nach einer umfassenden Anamnese und Haltungsanalyse erstellen wir einen Trainingsplan, der exakt auf Sie zugeschnitten ist. Wir begleiten Sie bei jedem Schritt, korrigieren Ihre Haltung und passen die Übungen kontinuierlich an Ihren Fortschritt an.
Ideal für:
- Rehabilitation nach Verletzungen
- Gezielte Schmerztherapie (z.B. Rücken, Knie)
- Leistungssportler zur Optimierung
- Menschen, die maximale Privatsphäre und Flexibilität wünschen
Gruppentraining
Erleben Sie die Energie und den Spaß des gemeinsamen Trainings. Unsere Kurse finden in Kleingruppen statt, sodass eine individuelle Betreuung stets gewährleistet ist. Wir bieten verschiedene Schwerpunkte an, von sanfter Gymnastik zur Mobilisation bis hin zu forderndem Core-Training zur Stärkung der Körpermitte.
Unsere Kurse:
- Gesunder Rücken
- Faszien & Beweglichkeit
- Core-Stabilität
- Senioren-Fitness "Vital 60+"
Online-Kurse
Keine Zeit für den Weg ins Studio? Kein Problem! Mit unseren Online-Kursen bringen wir professionelle Gymnastik direkt in Ihr Wohnzimmer. Nehmen Sie live an interaktiven Stunden teil oder greifen Sie flexibel auf unsere umfangreiche Videothek zu, wann immer es Ihr Zeitplan erlaubt.
Vorteile:
- Trainieren Sie von überall auf der Welt
- Sparen Sie Zeit und Fahrtkosten
- Große Auswahl an Kursen und Längen
- Live-Feedback oder Training im eigenen Tempo
Firmenfitness
Investieren Sie in das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter. Gesunde und ausgeglichene Teams sind produktiver und motivierter. Wir entwickeln maßgeschneiderte Firmenfitness-Programme, die auf die Bedürfnisse Ihres Unternehmens zugeschnitten sind – von der aktiven Pause im Büro bis zu exklusiven Kursen vor Ort oder online.
Unser Angebot:
- Ergonomie-Beratung am Arbeitsplatz
- Bewegte Pausen zur Auflockerung
- Regelmäßige Gymnastikkurse (online/vor Ort)
- Workshops zu Themen wie Stressmanagement & Haltung